โปรแกรมฟรีสำหรับ Android โดย Gym Fitness Technology.
การออกกำลังก่อนเริ่มออกกำลังกาย (Warm Up Exercises Before Workout) เป็นเครื่องมือที่มีประโยชน์ที่ช่วยให้คุณออกกำลังก่อนการแสดงหรือการฝึกฝน มันเป็นการออกกำลังกายที่เรียบง่าย ง่าย และมีประสิทธิภาพที่สามารถทำได้ก่อนกิจกรรมที่เกี่ยวข้องกับกีฬาหรือการแสดงผล โปรแกรมนี้จะช่วยให้คุณเตรียมกล้ามเนื้อของคุณให้พร้อมสำหรับการออกกำลังกายหรือการแข่งขัน มันเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายใดๆ
การออกกำลังก่อนเริ่มและการยืดเป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายใดๆ ร่างกายเป็นเครื่องจักรที่ซับซ้อนที่ต้องการความ coordination และการควบคุมมากมายเพื่อทำงานอย่างถูกต้อง หากคุณต้องการหลีกเลี่ยงการบาดเจ็บขณะออกกำลังกาย การออกกำลังกายก่อนการออกกำลังกายเป็นสิ่งสำคัญ
ด้วยแอปนี้ คุณสามารถทำการออกกำลังกายต่อไปนี้ได้
การออกกำลังก่อนเริ่ม:
นี่คือการออกกำลังกายเริ่มต้นที่คุณสามารถทำได้ก่อนการแสดงหรือการฝึกฝน จุดประสงค์ของการออกกำลังกายนี้คือเพื่อเตรียมกล้ามเนื้อและป้องกันการบาดเจ็บ
การยืดเหยียด:
นี่เป็นส่วนสำคัญของการออกกำลังกายใดๆ ร่างกายต้องเป็นยืดหยุ่นและสามารถเปลี่ยนรูปแบบและขนาดได้เพื่อทำงานอย่างถูกต้อง
